Un mode de vie sédentaire devient la clé du développement de nombreuses maladies associées à un dysfonctionnement du système musculo-squelettique. La maladie la plus courante est l'ostéochondrose cervicale, qui affecte les disques intervertébraux. Cette maladie survient soudainement et se développe sur une longue période. Un traitement intempestif entraîne une diminution significative de la qualité de la santé.
Symptômes typiques de l'ostéochondrose cervicale :
- Maux de tête à l'arrière de la tête ;
- Vertiges;
- Douleurs dans les bras, les épaules, le dos ;
- Crépitement dans le cou;
- Engourdissement des membres ;
- Détérioration de la vision ;
- L'apparition de fatigue, des tensions musculaires au moindre effort physique ;
- étourdissements ;
- La coordination des mouvements est perturbée.
Des symptômes très mineurs peuvent évoluer vers une pathologie irréversible de la colonne vertébrale. Par conséquent, en cas de signes ci-dessus, il est impératif de rechercher des moyens de prévenir le développement de la maladie.
Causes et conséquences de l'ostéochondrose cervicale
L'apparition de la maladie est due à l'influence des facteurs suivants:
- Mode de vie sédentaire (sédentaire, au bureau);
- Mauvaise nutrition (manque de calcium, magnésium);
- Hérédité;
- Hypothermie, dommages mécaniques au cou;
- soulever des poids;
- Être en surpoids;
- Buvant de l'alcool.
Si vous ne prenez pas de mesures préventives et ne suivez pas de traitement, mais ne prenez que des médicaments qui soulagent la douleur, la destruction complète des os amincis peut se produire. En outre, le développement de la maladie entraîne une modification de la position des vertèbres, une compression des vaisseaux sanguins. En conséquence, le sang commence à circuler moins bien, le fonctionnement normal du système cardiovasculaire est perturbé et l'activité du cerveau se détériore. De plus, les patients se plaignent souvent de migraines, de diminution de l'acuité visuelle, d'hypertension ou d'hypotension. L'issue la plus dangereuse est la survenue de :
- Hernie intervertébrale ;
- accident vasculaire cérébral;
- syndrome de la tige vestibulaire ;
- Compression de l'artère vertébrale.
Seul un traitement rapide arrêtera le développement progressif de la maladie.
Comment soigner l'ostéochondrose cervicale à la maison
Même après avoir contacté des spécialistes qualifiés, le patient reçoit une liste de recommandations liées à l'automédication. Il n'est possible d'obtenir des résultats positifs qu'avec la réalisation régulière d'un ensemble de procédures, qui comprend une anesthésie par application d'une pommade, d'un mélange, d'une crème. Un résultat significatif de la prévention de l'ostéochondrose cervicale est obtenu grâce à des exercices d'auto-massage et de gymnastique.
Pour soulager la douleur, normaliser la circulation sanguine et éliminer l'inflammation, frottez la zone touchée. Recettes de frottement :
- Un mélange de vodka avec du raifort, la racine d'une plante, broyée dans un mélangeur, et une substance liquide sont mélangés dans des proportions égales. L'infusion est frottée pendant une nuit pendant 14 jours.
- Association d'huile d'olive, de plantain et de sauge, les plantes dans un volume de 2 cuillères à soupe sont versées avec un corps gras (50 ml) et de la vaseline (40 ml). Le médicament est frotté sur le cou trois fois par jour.
- Les pommes de terre bouillies sont pilées et mélangées avec du miel. Une fois le mélange un peu refroidi, il est nécessaire de l'appliquer sur la zone malade et de l'envelopper d'un film et d'un mouchoir.
Pour restaurer et enrichir le corps en vitamines, vous devez prendre des teintures et des décoctions. L'utilisation de la potentille est considérée comme efficace. Plante 30 gr. sécher, verser de l'eau chaude (0, 5 litre) et laisser infuser pendant 3 semaines. Le remède est pris 3 fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. l.
En outre, une recette tout aussi populaire est une décoction de racines de persil, qui sont écrasées et versées avec de l'eau bouillante, pour 100 grammes. les racines ont besoin de 1 litre d'eau. La composition est bouillie pendant 1, 5 heure, puis prenez 1 cuillère à soupe. l. trois fois par jour. Le cours dure 3 semaines.
L'ostéochondrose cervicale peut être traitée par auto-massage
Un impact physique régulier sur la zone douloureuse aide à stopper la progression de la maladie. Le massage ne prend pas beaucoup de temps, cependant, il nécessite une approche minutieuse, l'étude des points chauds. Par conséquent, avant de procéder au processus, il est nécessaire de connaître les zones qui ne peuvent pas être influencées.
Procédure d'auto-massage :
- Prendre une position assise;
- Relaxation complète du corps;
- Les doigts sont appliqués sur le cou et des caresses légères sont effectuées de haut en bas pendant 2 minutes;
- L'exercice est répété, uniquement avec les pouces avec un grand effort;
- La surface latérale de la colonne cervicale est frottée dans un mouvement circulaire;
- Pétrir les muscles avec des déplacements et des pincements ;
- À la fin, caressant.
La séance devrait durer 8 à 10 minutes.
En combinaison avec le massage, les exercices thérapeutiques sont considérés comme efficaces. L'exercice doit être fluide et ne pas fatiguer le corps. L'accent doit être mis sur la colonne cervicale, les tours de tête, l'étirement du cou, le mouvement des épaules.